Du bestämmer själv hur hårt du vill träna, genom att öka tempot på rörelserna ökar både motståndet och flåset, lika så kan du sänka ner tempot eller arbeta med skärande rörelser genom vattnet för att minska motståndet och jobba mer med vattnets flytkraft för att avlasta både dina muskler och leder.
Värmen i vattnet arbetar samtidigt smärtlindrande och cirkulationökande. Så att du får en så bra cirkulation som möjligt.
Efter passet finns det möjlighet att ta med sig värmen upp i KuPoolens bastu. För att avsluta med lite töjning och nedvarvning.
Din stund
Vill du inte följa en instruktör, och istället utföra ett eget program? Här finns vår kunniga instruktör tillgänglig för individuella frågor och det finns inspirations program för olika delar av kroppen att ta del av så att din kropp får den rörelse den behöver.
------------------------
10 tillfällen
895kr
Torsdagar 14:30
8/1-12/3
Aqua-Easy
Här får vi igång cirkulationen i hela kroppen, utan redskap. Istället använder vi oss av vattnets eget motstånd för att komma upp i puls. Desto snabbare du utför rörelserna desto tyngre blir passet. Anpassa efter din kropp.
____________________
10 tillfällen
1195kr
Torsdagar 16:15
8/1-12/3
Aqua-yoga
Kom ner i varv efter jobbet med Aqua-yoga, där vi i varmt vatten fokuserar på rörlighet, stabilitet och avslappning.
Vi rör oss till lugn och harmonisk musik och jobbar med djupa andetag.
--------------------------
10 tillfällen
1195kr
Torsdagar 17:00
8/1-12/3
Aqua-Power
Ett pass i högre tempo för att bygga styrka och kondition.
Utöver vattnets eget motstånd använder vi även hantlar och andra redskap för att skapa ett större moment för att utmana kroppen så att vi får upp ordentligt med puls.
-------------------------
10 tillfällen
1195kr
Torsdagar 17:45
8/1-12/3
Låt torsdagseftermiddagen bli den bästa dagen på veckan för kropp och själ! Släpp loss dina endorfiner med härlig musik, varm stämning och rörelser som gör gott för din kropp