Du bestämmer själv hur hårt du vill träna, genom att öka tempot på rörelserna ökar både motståndet och flåset, lika så kan du sänka ner tempot eller arbeta med skärande rörelser genom vattnet för att minska motståndet och jobba mer med vattnets flytkraft för att avlasta både dina muskler och leder.
Värmen i vattnet arbetar samtidigt smärtlindrande och cirkulationökande. Så att du får en så bra cirkulation som möjligt.
Efter passet finns det möjlighet att ta med sig värmen upp i KuPoolens bastu. För att avsluta med lite töjning och nedvarvning.
Aqua-Power
Torsdagar 16:15
Start 16/4
Puls och styrka, med redskap
Ett pass i högre tempo för att bygga styrka och kondition.
Utöver vattnets eget motstånd använder vi även hantlar och andra redskap för att skapa ett större moment för att utmana kroppen så att vi får upp ordentligt med puls.
Anpassa efter din kropp - desto högre tempo desto jobbigare.
-------------------------
7 tillfällen
995 kr
Torsdagar 16:15
16/4-4/6
Träning valborg, uppehåll Kristihimmelsfärd.
Aqua-yoga
Torsdagar 17:00
Start 16/4
Rörlighet, balans och avslappning
Kom ner i varv efter jobbet med Aqua-yoga, där vi i varmt vatten fokuserar på rörlighet, stabilitet och avslappning.
Vi rör oss till lugn och harmonisk musik och jobbar med djupa andetag och klassiska yogaposer så som trädet, dansaren och krigaren..
--------------------------
7 tillfällen
995 kr
Torsdagar 17:00
16/4-4/6
Träning valborg, uppehåll Kristihimmelsfärd.
Aqua-yoga
Torsdagar 17:45
Start 16/4
Rörlighet, balans och avslappning
Kom ner i varv efter jobbet med Aqua-yoga, där vi i varmt vatten fokuserar på rörlighet, stabilitet och avslappning.
Vi rör oss till lugn och harmonisk musik och jobbar med djupa andetag och klassiska yogaposer så som trädet, dansaren och krigaren..
--------------------------
7 tillfällen
995 kr
Torsdagar 17:45
16/4-4/6
Träning valborg, uppehåll Kristihimmelsfärd.